パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-01 13:01:36.0
- 身体に良い食材【玉ねぎ】
玉ねぎは、
100gで、
・38キロカロリー
・糖質4.3g
・脂質0.1g
ヘルシーな野菜です！
ですが栄養素が豊富です！
「ケルセチン」
・脂肪分解補助
・血流促進
「アリシン」
・血糖値下げる
・糖代謝をサポート
「フラクトオリゴ糖」
・善玉菌のエサとなり善玉菌の働きをサポート
「グルタチオン」
・肝臓の解毒作用サポート
ダイエットにおいても、
健康においても、
メリットになる栄養が豊富です^_^
是非、
取り入れてみてください！
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