パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビルB1~2F
- JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-24 13:09:50.0
- お酒を飲むときのオススメのおつまみや食事。
- ここまで読んでいただいた皆さんは、
お酒がなぜ太りやすいのかを理解し、お酒を飲む時にはよりダイエット向きなお酒の飲み方を選択できるようになっています。
ですがもう一歩、押さえておいていただきたい重要なポイントがあります!それが、お酒を飲むときの食事の摂り方です!
お酒を飲むときに一緒に食べるおつまみの選び方、お酒を飲む前後にした方がいいことなどをしっかり押さえておくことで、ダイエット成功の確率をぐんとあげることができます!
お酒を飲むときの食事で知っておくべきポイント!
1お酒を飲む前にタンパク質を取る
実はタンパク質には、食欲を抑えてくれる効果があることがわかっています。お酒を飲みにいく1時間ほど前に、プロテインやゆで卵、サラダチキンなどを食べておくことで食欲が抑えられ、お酒を飲んだ時に余分なカロリーを摂取せずにすみます!
2おつまみはシンプルな調理法のものを選ぶ
居酒屋などでおつまみを注文する際は、食材をそのまま煮る、焼く、生のものなど、調理がシンプルなものの方がおすすめです。
理由は、そういったものはカロリーが比較的少なく、ヘルシーなものが多いからです。
反対に、揚げたり、あんかけになっていたり、手の込んでいるものほどカロリーが高くなりがちなので要注意です! おすすめのおつまみとしては、冷奴、枝豆、刺身、焼き魚や煮魚、貝類、焼き鳥(モモやむね、砂肝など)サラダなどです!
3お酒と一緒にお冷や烏龍茶を頼んで飲む
お冷や烏龍茶などはカロリーがありませんし、お腹を満たしてくれるのでお酒のトータルの量を減らしてくれます。
4お酒を飲み終わったら、お水を多めに飲む
お酒には利用作用があります。そのためお手洗いに行く回数が多くなり、体の中から水分が出て脱水の状態になりやすいです。脱水を防ぐために、お水をいつもより多めに飲んでおくことも大切です。
#秋葉原 #末広町 #御徒町 #上野 #エクストリームパーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #ジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #無料カウンセリング実施中 #完全予約制 #筋トレ
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,980
【初心者の方にオススメ!】パーソナルトレーニング体験
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-24
-
●2024-09-23
-
●2024-09-22
-
●2024-09-21
-
●2024-09-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(23)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(17)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(22)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(20)
- 2023年6月分(22)
- 2023年5月分(22)
- 2023年4月分(24)
- 2023年3月分(30)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(6)
もっと見る
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No.1】マシンピラティス体験 ¥4,980
|
全 員 |
【平日割! 11:00~17:00】マシンピラティス体験 ¥3,000
|
新 規 |
【気になる部位を集中的に★】マシンピラティス+パーソナルトレーニング ¥4,980
|
新 規 |
【柔軟性&凝り改善】マシンピラティス+パーソナルストレッチ ¥4,980
|
新 規 |
【初心者の方にオススメ!】パーソナルトレーニング体験 ¥4,980
|
全 員 |
【平日割! 11:00~17:00】パーソナルトレーニング体験 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。