O's(エンズ) 脱毛＆TOTAL BEAUTY SALON
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エンズ(O's)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-31 22:11:18.0
- よもぎ蒸しが生理痛に効果があると注目されています
- 生理痛その痛みや不快感に悩まされている方は多いですよね！
生理痛の原因とは？
生理痛は、主に子宮内膜を剥がして体外へ排出する際に発生する子宮の収縮が原因です。
この収縮は「プロスタグランジン」という物質によって引き起こされ、過剰に分泌されると痛みが強くなることがあります。
また、冷えや血行不良も生理痛を悪化させる要因とされています。
よもぎ蒸しが生理痛に効くメカニズムは
体を温めて血行を促進
よもぎ蒸しでは、蒸気による温熱効果で体を芯から温めることができます。
子宮や骨盤周辺の血流が改善し、筋肉の緊張を和らげることで痛みの軽減につながります。
【よもぎの成分が持つ鎮痛・抗炎症効果】
よもぎには、鎮痛や抗炎症作用があるとされる成分が含まれています。これらの成分が蒸気とともに体に吸収されることで、生理痛の原因であるプロスタグランジンの働きを抑制し、痛みを和らげる効果が期待されます。
【自律神経を整えるリラックス効果】
生理痛はストレスやホルモンバランスの乱れによって悪化することがあります。よもぎ蒸しの温かい蒸気と香りにはリラックス効果があり、自律神経を整えることで生理痛の緩和をサポートします。
【デトックス効果による体質改善】
よもぎ蒸しの発汗作用により、体内の老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。これにより、体質が改善し、冷えやホルモンバランスの乱れが緩和されることで、生理痛の予防や軽減に役立ちます。
【よもぎ蒸しを取り入れる際のポイント】
生理前後に行うのが効果的
生理中は避け、生理が始まる1週間前や、生理後に行うことで血行促進や子宮環境の改善が期待できます。
生理痛は我慢するものではありません。
その場しのぎの鎮痛剤などの使用をなるべく控えて頂けるよう、よもぎ蒸しを取り入れて頂き、心地よく体を整えながら痛みを軽減する方法をぜひお試し頂けると嬉しいです！
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