【脱毛・ダイエット・ハーブピーリング】Tug エステサロン 高知駅前店
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サロンのNEWS
投稿日：2024-04-10 20:54:57.0
- ダイエットにいい食べ物を紹介☆
こんにちは～！
スタッフのMIKUです♪
ダイエットにいい食べ物にはどんなものがある？食べるだけで痩せる食べ物はありませんが、脂肪燃焼のために重要な栄養素が存在します！
ただ食べないカロリー制限は栄養不足や筋肉低下を招くことに！（ ; ; ）
おいしく食べて痩せたい人におすすめの食べ物をご紹介☆
◇ビタミンB群が豊富な食べ物
・納豆
・厚揚げ
・こんにゃく
・きのこ類
・キャベツ
・りんご、キウイ、イチゴ、
・ヨーグルト
このような感じですかね♪
私は、納豆は必ず毎日食べてます♪笑
【極端な食事制限はしない】
痩せるためだからといって、極端な食事制限をするのはNG。一時的に体重は減るかもしれませんが、筋肉が落ちて痩せにくい体質になったり、体調を崩してしまう可能性があります！
また、無理な食事制限はストレスを引き起こし、暴飲暴食によるリバウンドやダイエットの挫折につながる可能性も。栄養バランスに注意しつつ、1日3食を食べるようにしましょう(^○^)
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Tug
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〔脱毛，ダイエット,ハーブピーリング〕
- aesthetic salon Tug 高知駅前店
□高知市新本町6-6
□open / 10：00 close / 21：00
□不定休
□駐車場6台完備
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