姿勢矯正院 屋代店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-11 16:12:20.0
- 紫外線対策は万全ですか？
- こんにちは。
姿勢矯正院屋代店の太田です。
暑い日が続くと思ったら、
急に寒くなって、また暑くなって。
いったいどっちなんだーい！と
ツッコミたくなる気温差が続きますね。
そんな時こそ体調を崩しやすいので、
お身体ご自愛ください。
これから夏本番に向けて、
皆さんは紫外線対策してますか？
そもそも紫外線とは何かご存知でしょうか。
紫外線とは太陽光の一種で、
悪影響に目が向きがちですが
殺菌作用やビタミンDを合成して骨を強くする作用や、
免疫力アップや鬱の抑制、体内時計のリセットなど
適度であれば良い効果もあります。
でも、現代では紫外線による健康被害が
無視できないものになってますよね。
やはり、きちんとした紫外線対策は
必要になってきます。
・日陰をうまく利用する
・サングラスをかける
・日焼け止めを上手く活用する
・帽子や日傘を身につける
・紫外線が強い時間帯(午前10時から午後14時)の
外出を避ける
などなど、適度な日光浴をしつつ、
紫外線対策はしっかり行い、
大切なお肌を守っていきましょう♪
姿勢矯正院屋代店 太田
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