サロン ド シャルテ(Salon de Charte)のブログ
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投稿日：2023-10-26 09:29:52.0
- 免疫力アップに大切なことは・・・？
- こんにちは♪
朝晩寒くなってきましたね。
当サロンでもインフルにかかってしまうお客様や
体調不良でキャンセルされてしまう方が増えてきました。
前回、自律神経についてお話しましたが
今日は免疫についてお話します。
身体がウイルスから守ってくれるのが免疫です。
この免疫を高めるためには何をすれば良いと思いますか？
それは
適度な運動と休養のバランス
身体を温めること
ストレスを減らすこと
腸内環境を整えること
この4つが大切になります。
それに伴い当サロンでおすすめは
パラフィンパック、ホットストーンマッサージになります。
とにかく体をぽかぽか温めていきます(^^)/
ちなみに体温が１℃上がると免疫力も最大５～６倍も上がります！！！！
逆に体温が１℃下がると免疫力は３０%も下がってしまいます
だからこそ体温アップが免疫を上げるには大切です★
お時間ある方はセルフチェックやってみてください♪
身体の冷えを感じる方は痩せる前に体質改善にこの冬は
意識していくといいでしょう！
次回は腸内環境についてお話しします♪
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エステティシャン
辰野 彩乃タツノ アヤノ
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