サロン ド シャルテ(Salon de Charte)のブログ
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投稿日:2023-11-27 11:23:51.0
- 寒暖差から身体が不調に!?
こんにちは♪
Chartです!
本当にこの時期になると【身体の不調】が・・・
という方が本当に多いです!
寒暖差ももちろんありますが
年末にかけてのお仕事の量が多かったり
朝晩の寒さ、日中の温かさなどから
身体がついていかずに起こる疲労感や頭痛、関節の痛み・・
自律神経が乱れると起こりやすくなります!!←(ひどくなると本当に恐いです)
自宅で自律神経を整えるためには
1.湯船にゆっくり浸かり体を温める!
2.十分な睡眠をとる!
3.毎日ストレッチをする!
そうするだけで自律神経は整います!
なかなかできない!
時間がない!
ではなく、「じゃあちょっとやってみるか」にかえてください♪
携帯を見てる時間、テレビを見てる時間、
ありますよね??
少し体と向き合うと体は正直です!応えてくれます♪
ストレスからの自律神経が乱れいやすい方には
ホットストーン本当におすすめです♪
身体がぽかぽか、コリがほぐれて気持ちかいいと
とても好評いただいています!
お試しくださいね★
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