サロン ド シャルテ(Salon de Charte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-16 09:39:38.0
- 今年のうちにモチベーションリセットしよう★
- こんにちは♪
いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^^♪
お客様からこのブログが勉強になるよ！
と言っていただけて嬉しいです♪
さて、そろそろ皆様も年末に向けて予定が
埋まってきたのではないでしょうか？
12月はやる気スイッチアップよりも今年やり残したことをやる
というお気持の方が大きいのではないでしょうか？
そこで大事なのはしっかり振り返りと来年への目標計画です！
例えば、－3キロやせるに対してどうだったのか
モチベーションが下がってしまった時や
やる気が出ず過ごしてしまったときはどんな時だったか
逆にどんな時にやる気もあって頑張れたのか
頑張れた時に何をしていたのか
振り返りは具体的にたくさんしたほうが◎
ダメなところの振り返りは簡単ですが、できている自分や
頑張っている自分は当たり前だと思い見落としがち・・・
来年も有意義な一年にしてほしいからこそ
頑張れたことは継続するためにどうするか
逆にモチベーションが下がった時にどうするか
そこまで考えればその時その時に、この考えた時間が活かせます！
私は、
今年－5キロに対し、－4.5キロ減でした。
頑張れたことは日々のケアです。
娘の寝かしつけの後頑張って起きてもう一回お風呂でマッサージしました。
逆に、反省点はお弁当の回数が少なく、コンビニや外食が多かったです。
来年はお弁当を旦那さんと自分の分を最低週3日は作る！
これを目標にさらにあと－3キロ目指して頑張ります★
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エステティシャン
辰野 彩乃タツノ アヤノ
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