みなもと整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-15 16:57:54.0
- 腰痛や肩こりは姿勢が悪くなる生活習慣が原因です！
- こんにちわ！
みなもと整骨院の岡部です！
姿勢の悪さや生活習慣で
腰痛や肩こり、慢性不調になる方多発です！
我々現代人の生活を思い浮かべてみてください！
・スマホの長時間のスクリーンタイム
・通勤の電車の中でSNSやニュース、動画視聴
・会社で長時間PC業務
・昼休憩はご飯を食べながらスマホをいじり
・帰りの電車でスマホゲーム
・帰って来たらYouTube視聴
・夜中になってもずーっと画面を観覧
こんな習慣を送れば
睡眠の質も悪くなり身体も休まらないし
不調になりやすいです！
そして姿勢も崩れて
「腰痛や肩こり」なんかも良くなるわけありません！
そして
運動不足、全世代で言われている社会問題になっています！
孤独、 一人暮らし×テレワーク、
コロナの影響により多くの企業がテレワークを実施した結果
外出する機会が激減し、人と会いませんし
運動量がさらに激減します！
食事も
カロリー過多なのに栄養不足
炭水化物、ビタミンB6
現代人の食事は蛋白質不足で糖質・添加物過多な傾向で
食生活のバランスも乱れがち、、、。
心機一転にご自身の身体の状態や生活習慣を
見つめ直してみるのも良いですね！#府中#府中本町#分倍河原#整骨院#整体#腰痛#慢性腰痛#ぎっくり腰#ツボ#指圧#経絡#背骨調整#骨盤調整#自律神経#歪み#姿勢#健康#食事#減塩#減量#日常生活#快眠#根本改善#セルフケア＃メンテナンス＃再発防止＃足底＃インソール＃予防医学＃ダイエット
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