ことりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 15:09:07.0
- 五月病
- こんにちは～
今日はとてもいいお天気ですね～
洗濯物も早く乾きました♪
さて、4月から新入生や新社会人になった方は、大きく環境が変わり毎日緊張して勉強や仕事、そして人間関係の構築に頑張っていた事と思います。
5月になり、ゴールデンウィークが過ぎると、緊張の糸が切れて五月病を発症する方が多いようです。
主な症状は気分の落ち込みです。
しかし、そんな時も、気軽にできて身体に無理なく効くツボ押しは頼りになります！
それでは五月病の気分の落ち込みに有効とされるツボをご紹介したいと思います!
１つ目「風池」
脳の血液を巡らせ機能を高めます
後頭部の髪の生え際、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間にある窪みの中の圧痛点です２つ目「湧泉」
足裏から全身へ活力を生み出します
足の裏側、第2趾と第3趾の間とかかとを結ぶ線の、上からおよそ三分の一の位置。5本の趾を曲げた時にできる窪みの中央の圧痛点です３つ目「足三里」
消化機能から心身を活発にします
膝のお皿の下から、すねに沿ってつま先方向に指4本の位置にある圧痛点です4つ目「内閣」
興奮を抑えて気持ちを安定させます
手のひらを上に向け、手首の横ジワの中間点に薬指を当てて、肘方向に指3本の位置にある圧痛点です慣れない環境や人間関係など、ストレスの多い社会です。
休みは、ツボ押しをしてたっぷりと自分を労ってあげましょう～♪
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