ラビットセイタイイン
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ラビット整体院のブログ
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投稿日：2025-10-31 19:11:46.0
- 季節の変わり目の体ケアを考える
- ～本日のお客様との会話から～
季節が変わるたびに、なんとなく体が重い、首や背中がこわばる…そんな声をよく耳にします。本日も、「気温差で体がついていかない」と話されていたA様。実際のお話を通して、これからの時期の体のケアについて考えてみました。
寒暖差と体のコンディション
急な気温の変化は、体のリズムに影響しやすいものです。朝晩の冷え込みや日中の気温差が続くと、体が縮こまったり、動きがぎこちなくなったりします。ご自身でも気づかぬうちに、姿勢が丸くなっていることも。
首元や背中のこわばりについて
A様も「首元が細くなって背中に緊張が残る」と感じていました。首や背中は、姿勢や日常の癖が積み重なることで気になる部分です。猫背気味になると、肩や腰にも負担がかかりやすくなります。
整体で全身のバランスを確認
お話の流れから、整体の視点で全体のバランスをチェックさせていただきました。一部分だけでなく、全身をゆったり動かし、肩や腰、脚の張りや柔軟性も大切に。体全体を意識してケアすることが、楽なコンディションにつながります。
おうちでできる習慣も大切に
「整体」と聞くと特別なケアに思えますが、日々のおうち時間にも出来ることはたくさん。「寝る前の深呼吸」や軽いストレッチだけでも、体が少しずつゆるみやすくなります。A様からも「最近眠りの質が良い気がする」と笑顔があり、私もほっとしました。
みんなの頑張りが元気のもと
寒さ対策はもちろん、体を冷やさないことも大切。無理なく自分のペースで、好きなケア方法を続けてくださいね。仕事や家庭の忙しさのなかで「なかなか続かない」と感じる方も多いですが、一緒にそのペースを見つけていきましょう。
日々の小さな変化を応援したい
これから冬本番。足立区や綾瀬、西新井、北千住、青井エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。自分の体をいたわるきっかけとして、どうぞ気軽にご相談ください。あなたらしく、快適な毎日に一歩ふみ出せますように。
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