ホンカクセイタイ ダイエットセイコツインヒマワリ
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整骨院ひまわりのブログ
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投稿日：2025-04-30 17:46:22.0
- 下半身太りは姿勢と歩き方が原因
- 「ダイエットしても脚だけ痩せない」
「お尻や太ももが年々大きくなっている気がする」
こんなお悩み、ありませんか？
上半身はすっきりしているのに、下半身だけ太い…。
それ、運動不足やむくみだけが原因ではないかもしれません。
下半身太りの大きな原因は、「姿勢の崩れ」と「歩き方のクセ」にあります。
猫背や反り腰のままで歩いていると、太もも前面やふくらはぎの筋肉ばかり使い、脂肪がつきやすく、落ちにくい状態に。
さらに骨盤が歪んでいると、股関節の動きが制限され、お尻の筋肉が使われず、ヒップが垂れて脚が太く見えるようになります。
このまま放っておくと、見た目のバランスだけでなく、膝や腰への負担まで増してしまうのです。
当院では、下半身太りの原因を「筋肉」ではなく「使い方」から整えます。
まず、骨盤と股関節の位置を整体で調整し、正しい脚の軌道で歩けるようにアプローチ。
さらに、姿勢や歩行指導を通して、太ももばかり使わない歩き方を身につけていただきます。
深層筋やお尻の筋肉が自然に使えるようになると、引き締まった脚・上がったヒップライン・疲れにくい体へと変化していきます。
「太ももばかり鍛えてたのが逆効果だったと知ってびっくり！歩き方を変えただけで見た目がすっきりしました」
「お尻が引き上がって、パンツスタイルに自信が持てるように！」
「ふくらはぎのだるさも減って、むくみにくくなりました。歩くだけで運動になるなんて嬉しいです！」
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