リラクゼーション×ヘッドスパ ～tony～【トニー】水戸元吉田店
リラクゼーションカケルヘッドスパトニーミトモトヨシダテン
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- 茨城県水戸市元吉田町１８２－５コーポアルサ１F
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トニー 水戸元吉田店(tony)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-20 11:49:28.0
- 偏頭痛の改善方法
つらい片頭痛を改善する一般的な方法をいくつかご紹介します。
1.薬物療法：医師に処方された薬を守る事が重要です。
2.セルフマッサージ：首、肩、頭をマッサージすることで筋肉の緊張を緩和できます。
3.食事管理：毎日決まった時間に3食をとり、片頭痛と関連している食品を特定して避けることが重要です。
4.睡眠：充分な睡眠を確保することで偏頭痛の発作を減らすことができます。
5.ストレス管理：ストレスに対する適切な対処方法を探すことが重要です。ストレスが偏頭痛の原因であることがあるため、ストレス管理は改善のために有効です。
6.軽い運動：軽い運動を習慣化する事で血行が促進され心身のリフレッシュになります。
ただし、偏頭痛に関する情報についてはついては医師などの専門家に相談することが重要です。
【 ◆ リラクゼーションサロン～トニー～ 】
◆営業時間
平日・土曜 11時～23時_最終受付22時
日曜・祝日 11時～23時_最終受付22時
◆直通電話 ： 050-8882-6529
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