最適な睡眠時間、良質な睡眠とは：2024年2月7日｜トニー水戸元吉田店(tony)のブログ

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投稿日：2024-02-07 18:07:17.0

最適な睡眠時間、良質な睡眠とは: みなさんはしっかりとした睡眠時間を確保しているでしょうか？
仕事をしてても体がダルく眠さが抜けないことや、せっかくの休みでも出掛ける気になれず、ダラダラ家で過ごして1日が終わってしまったりしてませんか？
それは、良質な睡眠を確保できてないことで、体に影響が出てしまっているからです。

みなさんが、痛みや辛さを気合いで乗り切っているのは、体を騙しているのではなく、ただ我慢して耐えているだけにすぎません。
症状は日々、進行しています。

日本人の平均睡眠時間は7.5時間前後で特に16歳～50歳代の平均になると7時間と他の先進国と比べても少ない傾向にあります。
日本人は無駄に働きすぎで、生産性がとても悪いです。
例としてアメリカや中国は平均睡眠時間は約9時間となっています。

世の中の経済状況などを見れば一目瞭然ですが、睡眠時間を減らして働くことが美徳とされていた時代は終わりました。
痛みや辛さがある状態で働くと、脳がその痛みや辛さを無意識に考えてしまい、脳効率が約30%低下するとの研究も出ています。
睡眠時間を削ってまで頑張って働いたのに結果として、睡眠時間をしっかり確保している国が生産性も高く経済も潤っています。

しかし、とは言え今の生活のルーティン上、単純に睡眠時間を増やすのは難しいですよね？

そんな、日々忙しく働いているみなさまの強い味方が、当店のヘッドスパ×リラクゼーションです！
普段、仕事で酷使してる目の疲れや、考え事や悩み、ストレスで硬くなった頭皮。
そんな疲れた体を、当店のスタッフがサポートいたします。
ヘッドスパやマッサージは未来の明るい自分への自己投資です！
終わった後のスッキリと頭や体が軽くなる体験を、ぜひ味わってください！
その日の夜は、ぐっすり眠れることでしょう。
そして、朝起きた時の目覚めの良さに病みつきになること間違いなしです！

【 ◆ リラクゼーションサロン～トニー～】
◆営業時間
　平日・土曜　11時～23時_最終受付22時
　日曜・祝日　11時～23時_最終受付22時

◆直通電話： 050-8882-6529

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