自律神経が乱れると、疲れがとれない？：2024年2月13日｜トニー水戸元吉田店(tony)のブログ

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投稿日：2024-02-13 15:49:39.0

自律神経が乱れると、疲れがとれない？: 最近寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない。
なんてことになっていませんか？
自律神経は、交感神経系と副交感神経系の2つの主要な部分に分かれ、それぞれ異なる機能を担当しています。
自律神経の乱れが生じると、なぜ疲れが取れないのか、体にどのような影響が生じるのか、いくつかご紹介します。

・ストレス応答の調整の問題
自律神経の乱れは、ストレス応答の調整に影響を与えることがあります。過剰なストレス応答があると、不安、緊張、不眠症などの問題が生じる可能性があります。

・心拍数と血圧の変動
自律神経の異常は、心拍数と血圧の変動につながることがあります。交感神経系の亢進によって心拍数が上昇し、血圧が高くなることがあります。これは高血圧や心臓の負担を増加させる原因となります。

・消化器系の問題
自律神経の乱れは、消化器系にも影響を及ぼすことがあります。副交感神経系の低下により、消化器症状（例：胃腸の不調、便秘）が生じることがあります。

・睡眠障害
自律神経の乱れは、睡眠にも影響を与えることがあります。特に、副交感神経系の活動の低下は、入眠困難や浅い睡眠を引き起こす可能性があります。
さらには体の免疫力も低下させてしまいます。

自律神経の乱れは個人差がありますが、一般的な症状には不安、頭痛、めまい、体のだるさ、消化器症状、心拍数の変動、睡眠障害などが含まれます。
自律神経が乱れると特に副交感神経が優位になりにくくなり、体が常に緊張状態になりがちになります。
寝ている間、体が緊張していると考えたら、疲れが取れにくいのが想像しやすいと思います。
大会や試験、旅行の前日は緊張で寝つけなかったなんて経験ありませんか？
ぜひ当店のヘッドスパともみほぐしで、副交感神経と交感神経のバランスを整え、自律神経の乱れを未然に予防しましょう！

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