なごみ整骨院のブログ
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投稿日：2023-04-09 15:31:40.0
- 腰痛の対処法！！〇〇筋をほぐそう！！
- 今回は腰痛の対処法（最長筋とトリガーポイント）について書かせていただきます。
◯最長筋とは
背中を真っ直ぐに伸ばしたり、体幹を回旋させる作用があり、さらには脊椎の安定性を保つ補助的な作用があります。
◯症状・脊柱にうずくような痛みがある
・咳や排便時に緊張することで痛みが増強する
・階段を昇ったリ椅子から立ち上がることが辛くなる
・吐き気、ゲップ、胃腸痛、筋痙攣を引き起こす
・脊柱のこわばりの大部分は最長筋の可能性が高い
この、最長筋は腰痛を引き起こす主要な筋肉の一つです。
なのでこの筋肉のトリガーポイントをチェックできるかが非常に重要になってきます。
腰痛でお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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