ラグスタジアム
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- 滋賀県草津市岡本町８４１－１
- JR草津駅東口及びJR南草津駅東口から帝産バスで岡本下車徒歩2分
ラグスタジアム(RAGUSTADIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-08 10:04:12.0
- 計画を立てよう！
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
滋賀県草津市のパーソナルトレーニングジム ”ラグスタジアム” スタッフの北岡です！
今回はトレーニング計画についてお話ししたいと思います。
皆さんは痩せたい！筋肉をつけたい！と思った時まずどのようなアクションを行いますか？
YouTubeを見て運動をする、ジムを探す、明日からの食事を考えるなど
これらはどれも必要なことではありますが、それよりもまず行なっていただきたいことがあります。それは「計画を立てる」ことです。プランニングですね。
週何回トレーニングをしていつまでにどのくらい痩せるのかなど内容はより明確な方が良いです。
ただなんとなくダイエットを始めるよりも計画を立てた方が成功率がグッと上がります。
また計画を立てる際は数週間ではなく月単位で考えてみてください。
トレーニング効果が身体に現れるまでには約3ヶ月かかるといわれています。追い込み方によってはもっと短い期間で効果が出る可能性はありますが長期的に考えると3ヶ月くらいがおすすめです。
「ダイエット計画について調べてみたけど全然わからないよ～」という方は無料カウンセリングを行なっておりますのでぜひ一度ラグスタジアムにお越しください！----------------------------------------------------------
RAGUSTADIUM ラグスタジアム
住所：滋賀県草津市岡本町841-1
スタッフ数：4名（総勢6名）
営業時間：平日 10：00～20：00
土曜日・祝日 10：00～18：00
日曜日 9：00～17：00
（火曜日は定休日）
当日受付OK/2名以上のご利用OK/個室あり/女性スタッフ在籍/完全予約制/指名予約OK/着替えあり/都度払いメニューあり/体験メニューあり
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