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ファミリアくわな鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-16 23:58:29.0
- ストレートネックになると顔はたるむのか？？？
- https://note.com/familiarkuwana/n/n1585dce2af68?sub_rt=share_pb
最近よく聞く「ストレートネック」
スマホやパソコンの影響で首が前に出てしまい、本来のS字カーブが失われている状態です。
では実際に、首の形と「顔のたるみ」って関係あるのでしょうか？
はいどーも、いまかどです。
ストレートネック=姿勢が悪い
多くの方がこういう式が成り立つのではないでしょうか？
では、姿勢が悪いと顔はたるんでしまうのか？？？
今日はこのテーマでお話していきますね！
～首と顔は“ひとつながり”の構造～
顔は首の上に乗っているだけではなく、筋膜・筋肉・血流・リンパでつながっています。
つまり首の状態が悪くなれば、顔にダイレクトに影響が出るということ。
～ストレートネックになると起こること～
・頭が前に出る → 顔が下へ引っ張られる
首のカーブがなくなると、頭の重み（約5kg）が前にかかります。
その負担を支えるために首肩がガチガチになり、顔も下へと引っ張られる。
→ フェイスラインがもたつき、ほうれい線が深くなりやすい。
・血流・リンパが滞る
首が硬いと血管・リンパ管を圧迫しやすく、老廃物が顔に滞る。
→ むくみ・くすみ・二重あごにつながる。
・筋肉のバランスが崩れる
表情筋は首の筋肉と連動しています。
ストレートネックで首前面が縮むと、あご下～口角が下がりやすくなる。
～どうしたら良いの？簡単ケア～
スマホを見る姿勢を正す：目線を下げすぎず、顔を前に出さない。
首ストレッチ：ゆっくり上を向いたり、左右に倒す習慣を。
枕の高さを見直す：高すぎる枕はストレートネックを悪化させやすい。
フェイスラインのセルフマッサージ：鎖骨に流すようにリンパを流す。
～まとめ～
ストレートネックは「肩こり」や「頭痛」だけでなく、顔のたるみの隠れた原因にもなります。
顔を若々しく保ちたいなら、首の姿勢も意識してケアするのが大切。
「美容は首から下」と言われるように、顔だけでなく土台である首から整えていきましょう。
本日もありがとうございました。
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