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ファミリアくわな鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-18 22:10:39.0
- 太ってないのに二重あごになる？3つの理由
- はいどーも、いまかどです。
今日のテーマは
二重あごの真実
「太っていないのに二重あごが気になる」
「なんだか顎がないみたいに見える」
こんなお悩み、ありませんか？
多くの人は「二重あご＝太ったせい」と思いがち。
もちろん体重増加であご下に脂肪がつくこともあります。
太っていないのに二重あごになる人が増えているのは、次の3つの理由が大きいんです。
～顎の骨格（顎なし族の特徴）～
フェイスラインがもたついて顎がないように見える。
実はこうした人たちを**「顎なし族」**なんて名付けています。。
言葉遊びではなく、現代人特有の習慣がつくる“見た目の変化”なんです。
二重あごの原因は脂肪だけじゃない
現代人は柔らかい食事が増え、顎の発達が弱い人も少なくありません。
下顎が小さいとフェイスラインが後退して見え、皮膚や脂肪が前にかぶさって「顎がない」ように見えてしまいます。
これが「顎なし族」の正体です。
～スマホの見方（下向き姿勢）～
あなたは1日何時間スマホを見ていますか？
下を向いてスマホを見る姿勢は、首に大きな負担をかけます。
首の前側の筋肉がゆるみ、皮膚がたるんであご下にシワが寄る。
この積み重ねが、二重あごを定着させる原因になります。
スマホは「胸の高さ」ではなく「顔の高さ」に上げて見ること。
この意識だけで、あご周りは確実に変わります。
～ 舌の位置（低位舌）～
意外と見落とされがちなのが舌の位置。
舌が下がっている（低位舌）と、首やあごの筋肉が正しく使えず、フェイスラインがもたつきやすくなります。
スマホ中に口がぽかんと開いている人は、要注意です。
舌を上あごに軽くつける「正しい舌の位置」を意識することが、二重あご予防の第一歩です。
まとめ
太っていないのに二重あごになる理由は…
1. 顎の骨格の問題（顎なし族）
2. スマホの見方（下向き姿勢）
3. 舌の位置（低位舌）
この3つ。
体重を落とすより、生活習慣や筋肉の使い方を見直すことが重要です。
特に「スマホを見るときの姿勢」を変えるのは、今すぐできて効果が大きい方法。
フェイスラインは努力次第で取り戻せます。
「太ってないのに二重あご…」と感じている方は、今日からスマホの見方を変えてみませんか？
本日もありがとうございました。
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