八木のブログ｜メリープ難波店(meleep)｜ホットペッパービューティー

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メリープ難波店(meleep)のブログ

八木のブログ一覧

69件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-28 15:40:10.0

投稿者：

八木

☆眼と紫外線☆ UP

今回は眼と紫外線についについてご紹介します(*^^*)◯眼から入った紫外線で日焼けは起こる皮膚に紫外線があたらないように、UVカットなどの衣類を着用していても眩しいと感じるときに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 11:51:41.0

投稿者：

八木

＊＊日光浴＊＊

今回は日光浴についてご紹介します(*^◯^*)紫外線の浴びすぎは健康を害する恐れもありますが、適度な日光浴には健康に良い効果がたくさんあります♪【日光浴のメリット】◯ストレスの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 11:58:58.0

投稿者：

八木

眠れない時におすすめの飲み物(^ ^)

今回は眠れない時におすすめの飲み物を紹介します(*^^*)◯ホットミルクミルクに含まれるカルシウムには自律神経を整える働きがあり、夜間の交感神経の活性化を抑えることで自然な入眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 01:14:23.0

投稿者：

八木

キムチの効果☆☆☆

今回はキムチの効果についてご紹介します！(^O^)キムチには、さまざまな健康効果や美容効果が期待できるといわれています♪◯美肌効果キムチに含まれるビタミンA、ビタミンB群には、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 19:34:34.0

投稿者：

八木

肩こり予防法☆☆

今回は肩こりの予防法をいくつかご紹介します(o^^o)◯運動などで体を動かす肩こりは、セルフケアによる予防が可能です。体をなるべく動かして血流を促すと、筋肉がこわばって硬くなる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 12:44:43.0

投稿者：

八木

＊＊睡眠不足＊＊

今回は睡眠不足が招く不調についてご紹介します(^O^)適切な睡眠時間には個人差がありますが一般的には6.5時間から7時間程度とされています。睡眠不足が招く不調とは？◯肉体的な不調…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 10:09:38.0

投稿者：

八木

合谷のツボ☆☆☆

今回は合谷のツボをご紹介します(*^^*)合谷は、ツボの中でも「万能のツボ」と言われています。例えば、首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調（特に便秘）というように…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 10:06:17.0

投稿者：

八木

☆睡眠と運動☆

今回は睡眠と運動の関係についてご紹介します(^O^)運動はあなたのストレスを軽減しさらに、体を動かすことで、日中の活動において目が覚醒を促すこと、そして、眠りの質を高めるメリ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-12 10:15:47.0

投稿者：

八木

ナッツの効果(o^^o)

今回はナッツの効果をご紹介します(^O^)◯ナッツにはビタミンEが豊富に含まれており、抗酸化作用により、有害な活性酸素から細胞を守ってくれる働きがあります。肌のシワやたるみ、肥…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-04 17:02:11.0

投稿者：

八木

肩こり腕の疲れに効果的なツボ☆☆

今回は肩こり腕の疲れに効果的なツボをご紹介します(^○^)頭部・頚部から、上半身に重だるさやコリ感がいつもあって疲労が抜けない時はお仕事の効率アップのためにも、スッキリするツ…続きを見る