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メリープ 難波店(meleep)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 11:15:35.0
- ☆食い縛り
- こんにちは！
今回は食い縛りについてお話しさせて頂きます！
朝起きた時あごがつかれている。
上下の奥歯にグーーーっと力を入れて噛み締めている。
これらに当てはまる方は食い縛りをしている可能性があります！
食い縛りの主な原因はストレスや緊張と言われています。
ストレスが原因の場合は、睡眠中に歯を食い縛ることで溜まったストレスを解消していると考えられており、緊張が原因の場合は集中して作業をすることで緊張状態が続き、口の周りの筋肉に力が入って食い縛りをしているのです。
食い縛りをしているとき自分の体重の約二倍もの負荷が歯や顎にかかると言われています(°_°)
睡眠時の食い縛りはコントロールできないですが、日中は意識して緩めることが大事です！
意識的に顔を上げ、上下の歯が当たらないように習慣化させるよう頑張りましょう！！
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