10月の美容変化に備えた5つの注意事項！：2023年10月4日｜サロンドヴィーナス行田店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-04 12:26:25.0

10月の美容変化に備えた5つの注意事項！: 10月の美容変化に備える為に(^^)/
5つの注意事項です//

秋の訪れとともに、10月は気温の変化や乾燥など、私たちの肌にとってさまざまな変化が訪れてきます！

対策をとって美肌をキープしましょう♪♪
1.保湿を忘れない
気温の変化や乾燥が加速するこの季節、肌の乾燥は避けられません！こまめな保湿が大切です！！
保湿クリームやローションを使って、肌をしっかりと潤してあげましょう。特に寝る前のスキンケアはしっかりと行うことで、朝の肌の調子が違ってきます。

2.UVケアを怠らない
秋でも紫外線は存在します！！
特に晴れた日差しの下では、肌へのダメージが蓄積されやすくなります。日焼け止めをこまめに塗りなおして、肌を守りましょう。また、帽子やサングラスを利用することで、さらなるUVケアが可能です。

3.バランスの取れた食事を心掛ける
美しい肌は内側から作られます。バランスの取れた食事は肌の健康に直結します。
新鮮な野菜や果物、栄養満点の食材を摂り入れることで、肌トラブルを予防できます。特にビタミンCやE、オメガ3脂肪酸が豊富な食品は肌に良い影響を与えます。
（くるみ、アーモンド、いちご、キウイ、青魚系〉

4.適切な睡眠を確保する
忙しい日常生活の中で、睡眠不足が美容に悪影響を与えることはよく知られています。十分な睡眠を確保することで、肌の修復や新陳代謝がスムーズに行われ、健康的な肌を保つことができます♪

5.ストレスを軽減する
ストレスは肌トラブルの原因となることがあります。リラックスする時間を持ったり、趣味に没頭することで、ストレスを軽減しましょう。また、定期的なエクササイズやヨガなどは、心と体の健康を保つのに役立ちます♪

10月季節の変わり目に注意すべき美容のポイントです♪
これらのポイントを心掛けることで、健康的で美しい肌を保つことができるはずです！
みなさんもぜひ実践して、
この秋を美しい肌で迎えましょう♪

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サロンドヴィーナス行田店
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