ダイエット・産前産後ケア専門院ゆうきや整体院【横浜保土ヶ谷院】
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- 神奈川県横浜市保土ケ谷区川島町５７８－１
- 上星川駅徒歩8分(無料駐車場あり)車で横浜市内各方面から好アクセス◎(環2近く)
ゆうきや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 20:05:37.0
- 筋トレで痩せられない人の特徴
- 筋トレで痩せられない人の特徴…
実は…
「体を増やす作業」と「減らす作業」を同時に行っているからです。
多くの人は、痩せるために筋トレを始めます。
でも、筋トレは“筋肉を増やす作業”。
脂肪を“減らす作業”とは真逆の方向になることがあります。
筋肉を増やすためにはエネルギー（カロリー）が必要。
一方、脂肪を減らすにはカロリーを抑える必要があります。
増やしたいのか、減らしたいのか
この２つを同時に行うのは体にとってかなり難しい。
だから「頑張っているのに痩せない」「続かない」「結果が出づらい」という状態になりやすいのです。
これは意思の問題ではなく、“やり方の問題”。
順番を間違えると、努力が成果につながりにくくなります。
筋トレして代謝を上げることも大事なので間違ってはないです。
ただ、難易度が上がるので別々で分けて考えた方がよいケースが多いです。
一方で、
脂肪を落としてから筋トレを始めると成功確率は一気に上がります。
体が軽くなり、関節の負担も減り、酸素が届きやすくなるため、運動の効率が高まるからです。
実際、当院でも
「まず痩せる」→「そのあとでジムに通う」
という流れで進めている方は少なくありません。
痩せる順番を整えるだけで、体は驚くほど変わりやすくなります。
「筋トレが続かない」「全然体が変わらない」
そんな人こそ、一度“順番”を見直してみてください。
ダイエット・産前産後ケア専門院ゆうきや整体院【横浜保土ヶ谷院】
●住所：神奈川県横浜市保土ヶ谷区川島町578-1
●相鉄線「上星川駅」徒歩8分［無料駐車場あり］
●完全予約制・女性専用・無料託児つき
ダイエット/産後ダイエット/更年期ダイエット/ブライダルダイエット/骨盤矯正/産後整体/美容整体/痩身/小顔/マタニティ整体/妊活整体/肩こり/腰痛/巻き肩/反り腰はダイエット・産前産後ケア専門院ゆうきや整体院【横浜保土ヶ谷院】にお任せください♪
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