天空のここちのブログ
プライベート
投稿日:2024-02-04 13:19:30.0
- \白湯の効果☆/
- こんにちは!
みなさんは白湯の効果をご存知でしょうか?
効果を知れば飲みたくなる!白湯にはそんな身体に良い効果がありますよ(^^)
≪白湯とは?≫
水を沸かしただけの純粋なお湯のことです。水道水の場合は5分ほど沸騰させて不純物を取り除いた状態のお湯のことをいいます。
40℃から50℃の温度のお湯を飲むことで身体を内側から温めます。
≪白湯の効果☆≫
*基礎代謝の向上⇒太りにくい身体に
*デトックス効果⇒内臓が温まることにより腸の働きが活発になり便秘解消効果も。血液やリンパの流れも活性化し老廃物の排出やむくjみの改善にも効果あり。
*美肌効果⇒腸にたまった老廃物などが排出され、腸内環境が改善され、結果お肌のターンオーバーのリズムが整うため、キメの整ったお肌になる期待もあり。
*肩こりや腰痛の緩和
*身体を内側から温める
白湯の効果はすごいですね(^^)
一度に飲む白湯の量は150ml~200ml。おすすめは1日3回です。白湯を飲みすぎると下痢を起こしたりむくみを引き起こす可能性がありますので飲みすぎにはお気をつけ下さい(^^)
特に寒いこの時期、白湯で身体を内側から温めて調子のよい身体にしていきましょう!!(^^)
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