天空のここちのブログ
プライベート
投稿日:2024-02-15 19:03:57.0
- 【雨の日の頭痛】
- こんにちは(^^)
だんだん暖かくなってきましたね!
梅の花が咲いているのを見つけて春の気配を感じています(^^)
ところで雨の日に頭痛が起こる方がおられますよね。
これはどういうことなのか…
雨の日は気圧が変動するため、自律神経の働きが乱れて頭痛を発症することがあるのです。
【雨の日による低気圧がもたらす不調】
◇頭痛◇吐き気◇目眩◇倦怠感◇肩こり◇腰痛◇うつの症状など
【改善するには】
・耳周りを温めたりマッサージをする(内耳の血行をよくすると頭痛改善に効果的)
・カフェインの入ってる飲み物を摂取(カフェインは血管収縮作用があるため頭痛の軽減に役立ちます)
・自律神経を整える(規則正しい生活が◎)
・熱めのシャワーを浴びる(42℃くらいの熱めのシャワーを浴びることによって自律神経が正常に働き体が目覚めやすく◎)
雨の日の不調は辛いですが、できることから始めて雨の日も快適に過ごせますように!
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