平山和美のブログ7ページ目｜シャルル(Chaleur)｜ホットペッパービューティー

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シャルル(Chaleur)のブログ

平山和美のブログ一覧

118件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-12 15:08:55.0

投稿者：

平山和美

ストレスの恐ろしさ

人は疲労や精神的に追い詰められたりしてストレスがかかると、そのストレスと同じくらいの強い刺激でストレスを打ち消そうとします。毎日忙しい生活を送っている人が毎晩お酒を飲んだ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-10 06:13:31.0

投稿者：

平山和美

脚が太くなる癖

脚が太くなる癖重心が外に逃げているのが原因です！例えば座っていたら勝手に膝がパカッと開く立ってると外側重心になる内側に引き寄せる筋肉が弱いよって、靴の外側が減ります。ふく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-07 06:49:45.0

投稿者：

平山和美

ジュースは見えない砂糖の塊

毎日、お水やお茶以外に好んで飲んでいる飲み物はありますか？炭酸飲料やオレンジジュース、最近はカロリーオフの飲み物も多く、カロリー少ないし、、と無意識に購入したりしていませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-06 08:26:50.0

投稿者：

平山和美

理想の咀嚼回数は？

咀嚼回数について♪食事で一口何回くらい噛んで食べてるか意識していらっしゃいますか？？無意識に食べてる方がほとんどですが、回数が少なすぎても早食いとなり、満腹になるまでに食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-05 05:36:14.0

投稿者：

平山和美

お腹が減る原因

お腹着減る原因はエネルギー不足水分不足栄養不足の3つです。年中アイスを食べてる人もしかすると水分不足かもしれません。お客様の中に昔から毎日アイスを食後に食べるのが日課とな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-04 08:53:05.0

投稿者：

平山和美

むくみについて

むくみの原因それは立ちっぱなし座りっぱなし冷え性飲酒便秘腎臓病など(^^)このような経験はありませんか？夕方に脚がむくんで靴がきつくなったり前日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりする…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-03 12:55:40.0

投稿者：

平山和美

ラーメンの太りにくい食べ方

ラーメンは太りやすいというイメージはありますか？実はラーメンの麺自体はうどんよりもGI値が低く大盛りにしない限りは血糖値を急激にあげたりしません。ラーメンで注意すべきもの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-02 09:32:05.0

投稿者：

平山和美

ダイエット中のマインド

正しいダイエットは自分をいたわり受け入れることから始まる♪ダイエットに成功してリバウンドしない為に大切にしてほしい心の持ち方。それは平常心を保つ。ポジティブなことを言う。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-01 09:25:53.0

投稿者：

平山和美

本当はヤバい！人口甘味料の恐ろしさ

人工甘味料で舌が麻痺するって知ってましたか？コンビニやスーパーに行くと、カロリーゼロや糖質オフなどのパッケージにつられてついつい選んで購入してしまっていませんか？罪悪感が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-30 09:13:02.0

投稿者：

平山和美

食欲アップのホルモンとは？

食欲アップのホルモンとは？食欲アップのホルモン「グレリン」は、睡眠不足で増えます！私たちの体には食欲を刺激するグレリンと、食欲を抑制するレプチンというホルモンが働いていま…続きを見る