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シャルル(Chaleur)のブログ
- ストレスで身体が冷える!?
冷え性!辛いですよね。
温かいスープや飲み物、湯船にしっかり浸かってるのに、、、
なぜ、温めているのに冷え性は改善されないの??
と悩まれてる方も多いのではないでしょうか?
実は食事や運動、睡眠の他に、冷え性と大きく関係のあることは、、、!
ストレスです!
仕事や職場、友人、お金関係やダイエットで、皆何かしらストレスを抱えて生きてます。
ストレスなんてないです!と言いきれる人も、実は自分では気づいてないだけかもしれません。
ストレスが血流と関係している仕組みは、人はストレスを感じると交感神経が優位の状態となり、血管が収縮してしまうために血流が悪くなってしまいます。
その結果がまさに冷えです。
交感神経と副交感神経は、昼と夜でスイッチが入れ替わり、夜になればリラックスモード。
昼は緊張モードになるのが本来の働きなのですが、連日遅くまで仕事が続いたり、緊張が続くことが多かったり、家に帰ってもリラックスできないと、スイッチの切り替えがうまくいかず、不眠やうつ状態になる可能性もあるので自己流のストレス対処法を見つけておくようにしましょう(^^)
なんだか頭が働かないなと感じる時は、脳の血の巡りが悪い時。
首の凝りと思考は関係しているので、背中、首、肩、頭皮のマッサージをすることで、脳の血流は改善されますよ(^^)
ストレスによる体の冷えは、
急に汗が出る!
のぼせた感じになる!
目がチカチカするなどの症状がありますので、
空調による冷えか、インスタント食品や加工食品の食べ過ぎで食事が乱れて冷えてるのか?
精神的なストレスなのか?
一度自分の冷えはどこからきているのか、
確認してみてくださいね(^^)
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