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投稿日：2023-03-16 12:07:00.0
- 肌をきれいにするには？！
- こんにちは！メンズサロンenergyです☆
今日からいよいよWBC、準々決勝戦ですね！(*'ω'*)
日本×イタリア 戦・・・さて、どうなるか楽しみです☆!(^^)!
メディアも今は野球の特集ばかりで試合では見られない裏の選手達の様子が
見えてより応援したくなりました！今日もテレビの前で応援したいと思います！(^^)/
では、本日の本題です。
お肌の調子はいかがですか？
男性はそんなにしっかりお肌の様子を確認していない。とお答えされる方が多く
ここ最近はマスクが必須だったこともあり、気にしていない方が多いのではないでしょうか？
今回は3/13から厚生労働省ではマスクの着用を個人の判断に基づく事となり
いよいよ『脱マスク』の時代になってくると同時にお肌がきれいになるコツを
少しお伝えしたいと思います(^^♪
まずは、体の中！
きれいな肌を作るにはきれいな細胞が作られる事。
それは体内から改善していきましょう！
1、水を一日2リットルは飲む
2、バランスの良い食事をとる(まごはやさしい食)
3、腸内環境を整える など
そして生活環境！
普段の生活で、ストレスや寝不足、運動不足は良い肌細胞が作れません(>_<)
1、しっかり睡眠をとる
2、適度な運動とストレッチをする
3、体を冷やさずなるべく温める など
食事・生活は一気に変えようとしても難しいので、
できそうなところから少しずつ行っていきましょう☆
お肌のお手入れの仕方もまた後日、お伝えしていきます！
今日は暖かく良いお天気ですので
少し日の光をあびたり、近場をお散歩してみるといいですね(^^)
今日も良い一日となりますように。
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