【もみほぐし/ヘッドスパ/足つぼ】からだplus元気 上野御徒町店
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からだプラス元気 上野御徒町店(からだplus元気)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-03 00:50:30.0
- 肩こりの原因について
- 長時間の同じ姿勢
・姿勢不良
・運動不足
・ストレス などが考えられます！
同じ姿勢を長時間とり続けて猫背や姿勢の悪さが癖になってしまい血行が悪くなり痛みに繋がります。
最近ではPCやスマホの普及でデスクワーク
が増えたり、長時間前屈みで作業する方が
増えてきました！
この様な姿勢が続くと首や肩の筋肉が緊張したままの状態となります！
筋肉が緊張すると硬くなり血の巡りを悪くしてしまい、疲労物質が流れなくなり
肩こりや首こりにつながります！
また、硬くなった筋肉の影響で
背骨が本来持つカーブの構造が崩れて
頭が前に出てしまったり腰が沿ってしまったりします。
背骨のカーブは、衝撃を吸収するクッションの役目があります。
その為、カーブがなくなると疲れや痛み
が出やすくなってしまいます。
一日中、書類を書いたりPC作業をしたりするデスクワークの方や俯き気味の姿勢で
スマートフォンを見る時間が多い人などは
時々、立ち上がりストレッチなどで身体を動かしましょう！
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