【もみほぐし/ヘッドスパ/足つぼ】からだplus元気 上野御徒町店
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からだプラス元気 上野御徒町店(からだplus元気)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-09 13:12:11.0
- 腰痛の原因について
- 腰痛はヘルニアや脊柱管狭窄症など特定の怪我や病気などで原因がハッキリしている特異性腰痛とその他の特に身体におかしいところがなく原因がハッキリしない非特異性腰痛の二つに分けることができます。
今回は後者の非特異性腰痛についてです。
実は腰痛全体の８割以上がこの非特異性腰痛と言われております。
1姿勢が悪い
腰だけでなく体幹の筋肉に対して悪い姿勢は物凄い負担になります。
またデスクワークなどで座り姿勢が多いと姿勢を維持する筋肉が衰えやすく、姿勢は崩れやすくなってきます。
座り姿勢事態も腰への負担が強いのも合わせてデスクワーカーの皆様は要注意ですね。
２同じ動作を続ける
当然ですが筋肉を使えば消耗します。
同じ動作を繰り返すということは特定の筋肉のみを消耗し続けているということになります。
腰の筋肉もやはり例外でなく筋肉を消耗し続けていることが分かります。
ちなみに同じ体勢で居続けることもまたそれを維持する筋肉を使い続ける事となり、腰痛を誘発してしまいます。
３ストレス
実はストレスがかかると交感神経という筋肉を緊張させる神経が活発になります。
これによって腰の筋肉が緊張し続け痛みが出てくるわけです。
やはり同じ体勢で毎日座り続け、仕事上のストレスとも戦うデスクワーカーの方は腰痛と密接な関係にあるということがご理解いただけたかと思います。
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