【もみほぐし/ヘッドスパ/足つぼ】からだplus元気 上野御徒町店
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からだプラス元気 上野御徒町店(からだplus元気)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-23 00:17:24.0
- 睡眠不足の解消について
- 睡眠不足だと思っている方、最近忙しくて睡眠が取れてない方、
熱帯夜が続いて寝苦しかったり、環境の変化など様々な要因で睡眠の質が悪化する場合があります。
睡眠不足になっている状態は、睡眠負債を抱えているということになります。
休日に、いつもより多く寝たりしても、なかなか疲れが取れなかったり、身体がだる重く感じてしまうのは、1回の睡眠で、どれだけ多く寝ても睡眠負債は解消出来ません。
この睡眠負債の解消には、約4日間の『しっかりとした睡眠』が必要になります。
ただ、身体の歪み・疲れや、自律神経の乱れが在ると、時間があっても睡眠がしっかりとれない場合もあります。
そういったお身体の悩みは、施術によってお身体の調整を行うことが大事になっております。
もし気になることが少しでもあればご気軽にご相談ください。
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