朝レモン白湯：2023年9月19日｜アサヒ(ASAHI)のブログ

ASAHI アサヒリラクゼーション＆エステサロン（旧：DES 痩身＆小顔エステサロン）

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投稿日：2023-09-19 11:16:48.0

朝レモン白湯: こんにちは。
  DES痩身＆小顔エステサロンです。

今注目されているレモン白湯と言うのをご存知でしょうか？
人気モデルや海外セレブが実践いている事もあり度々耳にされる方も多いのではないでしょうか？
朝レモン白湯にはどのような効果があるのかご紹介させていただきます。

レモンと言えば美肌成分のエースと言われるビタミンCの効果ですよね。
  ビタミンcはメラニン生成を抑えて美白効果や大人ニキビを改善したり喉の痛みを軽減したり、
疲労回復を助ける働きがあります。

　　その他にも
  ・アンチエイジング効果のあるポリフェノール
  ・新陳代謝UPでダイエット効果や冷え性の改善効果のあるクエン酸
  ・リラクゼーション効果のあるリモネン
  ・塩分や老廃物の排出を促すカリウム
  など健康にも美容にもいい効果がいっぱい詰まっています。
  こんなにも沢山の効果をもたらすレモンですが、日本人の平均レモン摂取量は「2ヶ月に1個」
  とかなり少ないそうです。

  確かに唐揚げや焼き魚などに絞ったりぐらいしか取っていないなと思いました。
  そこで、簡単に取り入れられるのが、レモン白湯です。

  その効果とは

  1．便秘解消
      白湯だけでも温かいお湯が優しく胃腸に働きかけて腸のぜん動運動を改善しますが、
　　　　さらにレモンを加えると便通の改善に役立つことがわっかっています。

  2．冷え性体質を改善する
      レモンの成分であるクエン酸には代謝を上げて体温の上昇を促す効果が期待出来ます。
      内臓から血流が促進する事によってじんわりと身体の外側にまで血流がうながされ、
      芯からポカポカと温まります。

  3．疲労回復効果
      レモンの香りには「レモリン」と言う成分が含まれていて、気持ちを落ち着けてリラックスさせる
      効果があります。このレモリンは食欲抑制にも効果的なんです。

　　　　是非忙しい朝ですが、試してみてはいかがでしょうか？

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