トトノイサロンマツド
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- 千葉県松戸市松戸１２２５‐５ LEVICIABLDG ２F
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
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投稿日：2023-11-26 11:19:03.0
- ☆睡眠の質を上げる☆
こんにちは。ととのいsalon．MATSUDO林田です(^^)
睡眠の質を高める方法
◆朝太陽の光を浴びる
◆就寝直前には食事を摂らない
◆就寝1時間前に入浴
◆枕など寝具を自分に合った物に
◆寝る前に深呼吸
生活リズムを少し見直してみてひとつでも出来ることから始めてみましょう。
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
千葉県松戸市松戸1225-5LEVICIABLDG ２F
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