☆季節の変わり目☆：2024年4月24日｜ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ

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投稿日：2024-04-24 14:17:37.0

☆季節の変わり目☆: こんにちは。ととのいsalon．MATSUDO林田です！！

今日は季節の変わりめに出やすい症状をお話ししていきます。
この時期に起きやすいのが「寝違え」、「ギックリ腰」です。
なぜかと言うと自律神経が乱れやすくなるからです。

★理由は主に２つ
「体温の調整が上手くできなくなること」、「気圧の変化が激しいこと」
これが身体にストレスを与え症状が出やすくなります。
この理由により季節の移り変わりめは身体が硬くなりやすく、暖かくなったからと言って急激に身体を動かしてしまうと痛めてしまう事が多いです。
まずは、ゆっくりとストレッチなどから始めてから身体を動かしてあげるようにしましょう。

★では予防するためには？
身体を冷やさないこと、生活環境を整えてあげることです。

・最近は特に気温もあがり体温調節も難しくなってきていますが、その日の天気などを確認して服装を決めてあげましょう。

・そしてこの時期はお仕事などで忙しくなる時期です。
睡眠時間が減ったり、食事のタイミングや量が変わったりと当たり前の日常生活にも乱れが出やすくなると思います。
コロナからも少しずつ解消され飲み会の場が増えてくると内臓への負担がかかり体調を崩される方も増えるのがこの時期です…

普段の生活も見直しながらまた皆さんが健康で元気過ごせるように、当店ではお身体のサポートをさせて頂きます！
すこしでも気になることがありましたらご連絡ください。

本日もご予約枠の空きがございますので、
ご来院お待ちしております。

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