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LUX GYM

ルクスジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂６－６－１９ メゾンドヴィレ赤坂 １Ｆ　Ａ号室
  • 赤坂駅徒歩5分　全国大会優勝レベルスタッフ在籍【ジム/パーソナルトレーニング】

ルクスジム(LUX GYM)のブログ

2025年2月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 痩せる一日の過ごし方について
    ビューティー
    投稿日：
    2025-02-27 08:22:06.0
    投稿者：
    江盛 修司
    痩せる一日の過ごし方について
    こんにちは！LUXGYM赤坂店です！痩せるための一日中の過ごし方は、食事、運動、睡眠をバランスよく取り入れることが重要です。以下は、痩せるために効果的な一日の過ごし方の例です。…続きを見る
  • 筋肉がつくプロセスについて
    ビューティー
    投稿日：
    2025-02-26 07:25:40.0
    投稿者：
    江盛 修司
    筋肉がつくプロセスについて
    こんにちは！LUXGYM赤坂店です！筋肉がつくプロセスは、トレーニングによる刺激と回復の繰り返しで成り立っています。このプロセスを「筋肥大」と呼び、主に3つのステップに分けるこ…続きを見る
  • ダイエットに効果的なトレーニングとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-02-25 08:05:37.0
    投稿者：
    江盛 修司
    ダイエットに効果的なトレーニングとは？
    こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！ダイエットに効果的な筋力トレーニングは、体脂肪を減らし、筋肉量を増加させることによって基礎代謝を向上させ、長期的な体重管理に役立ちます。…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリット
    プライベート
    投稿日：
    2025-02-23 09:40:33.0
    投稿者：
    大熊 健太
    パーソナルトレーニングのメリット
    こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！最近、健康やフィットネスへの関心が高まり、パーソナルトレーニングを受ける人が増えています。では、なぜ多くの人がパーソナルトレーニングを選…続きを見る
  • 最適な運動周期について
    ビューティー
    投稿日：
    2025-02-22 14:11:31.0
    投稿者：
    江盛 修司
    最適な運動周期について
    最適な運動周期は、目的や個々の体力レベルによって異なりますが、一般的には以下のような周期が推奨されます。運動の目的が筋力向上、体重減少、または健康維持であるかによって、最…続きを見る
  • 筋トレと睡眠の関係性について
    プライベート
    投稿日：
    2025-02-15 11:44:20.0
    投稿者：
    大熊 健太
    筋トレと睡眠の関係性について
    こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！筋トレは体を強くするために欠かせないトレーニングですが、トレーニング後の休息も非常に重要です。特に睡眠は、筋肉の回復と成長に大きな役割を…続きを見る
  • 入会金¥0キャンペーン実施中！！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-02-13 07:56:57.0
    投稿者：
    江盛 修司
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    こんにちは！LUX GYM赤坂店です！LUX GYM赤坂店ではキャンペーンを行っております！！入会金22000円がなんと！→0円に！※人数が集まり次第終了致します免疫力を高めるには運動第一で…続きを見る
  • カルニチンとは？ダイエットや健康への効果とは
    プライベート
    投稿日：
    2025-02-12 16:29:46.0
    投稿者：
    大熊 健太
    カルニチンとは？ダイエットや健康への効果とは
    こんにちは！LUXGYM赤坂店です！カルニチンは、私たちの体内で重要な役割を果たす栄養素で、特に脂肪燃焼をサポートすることで知られています。カルニチンは主に筋肉や心臓、肝臓に多…続きを見る
  • トレーニングを続けるメリットとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-02-10 11:17:49.0
    投稿者：
    江盛 修司
    トレーニングを続けるメリットとは？
    トレーニングを続けることには、心身の健康を維持し、向上させるための多くのメリットがあります。まず、身体的な健康面では、定期的な運動によって心血管系が強化され、血圧やコレス…続きを見る
  • 脂肪燃焼に効果的なものは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-02-08 17:33:38.0
    投稿者：
    江盛 修司
    脂肪燃焼に効果的なものは？
    1. 運動運動は脂肪燃焼の最も基本的かつ効果的な方法です。特に有酸素運動（ジョギング、ウォーキング、水泳、サイクリングなど）は脂肪をエネルギー源として使用するため、効果的に…続きを見る
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