セルフホワイトニングサロン エクシア ホワイトニング 富山店
セルフホワイトニングサロン エクシア ホワイトニング トヤマテン
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エクシア ホワイトニング 富山店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 10:34:06.0
- 健康な歯であり続けるには？
今回は健康な歯を維持するためのポイントを紹介します！
１.毎日少なくとも2回はフッ素入りの歯磨き粉で2分以上磨く
２.フロスを使って歯と歯の間を清潔に保つ
３.半年に一度歯科検診を受ける
４.水分をよくとり、砂糖や酸性の高いものを控え、バランスの取れた食事を心がける
５.喫煙や過度なアルコール摂取を避ける
６.自分に合った歯ブラシを選び、定期的に交換する
これらの習慣を日常に取り入れることで、健康な歯を保つことができます！
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