木場公園南整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-27 13:47:15.0
- ボディーコンテストに向けて
- 前回の続きとなりますが、今年は少し早めにボディコンテスト(フィジーク)に
出場しようと思っておりただいま準備しております。
と言うのも今回はクライアント様(女性です)が初めてボディーコンテストに出場
するとのことで、去年の12月位から緩やかな減量に取り掛かってもらっております。
もともとそれほど脂肪のつくタイプの方では無いのですが、大会に出場となると
ただのダイエット大会ではないので、いかに筋肉を落とさないようにしながら
脂肪を効率的に落としてもらっております。
体重も去年の年末から8キロは落としてもらっております。
体脂肪を
機械で測ってもらって(インボディー)
体脂肪率19%台に入ってきました。
あと2週間で大会ですので、食事制限など無理なトレーニングは特にせず
もちろん水抜きや塩抜きなどもせずに体脂肪17%まで行きたいなと本人に伝えました。
クライアント様も辛いながらも痩せて生まれ変わっていく自分の体に
満足しているようで、もう一絞りやってみせるとおっしゃっていただきました。
また次回に続きます。
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