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スタジオ エスサイトウ(Studio S Saito)のブログ
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投稿日：2025-10-06 10:17:06.0
- 今から加圧を始めるといいコトあります！10月編
秋の訪れとともに、健康診断のシーズンがやってきます。
会社や学校での体重測定、血圧チェック、血液検査…「今年こそ良い結果を！」と思う方も多いはず。
でも、急なダイエットや無理な運動は体に負担がかかりますよね。
そこで加圧トレーニング メリットを活かして、10月からスタートするのがおすすめ！
加圧トレーニングは、専用のベルトで血流を適度に制限し、低負荷で高強度の効果を得るメソッド。
なぜ今から始めるといいのか？
それは、血流促進で代謝が上がり、健康診断前の体調管理がスムーズになるから。
たとえば、週2回の30分セッションで、脂肪燃焼を促し、中性脂肪やコレステロール値の改善をサポート。
関節に優しいので、運動初心者や40代以上の方でも安心して始められます。
できることは、診断後の結果を見て「次はもっと良くなる！」とモチベーションを上げること。
健康診断の待ち時間に、加圧ジムのトレーナーと相談してプランを立てるのもワクワクしますよ！
そんなあなたにぴったりなのが、スタジオエスサイトウ。専門トレーナーが丁寧に指導する加圧専門ジムで予約はホットペッパーで簡単に。
スタジオエスサイトウで無料体験を試して、秋の健康管理をスマートに始めましょう！
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