オオドオリノカアツトレーニング スタジオエスサイトウ
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スタジオ エスサイトウ(Studio S Saito)のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:23:42.0
- 今から加圧を始めるといいコトあります！12月編
- 年末の大掃除、毎年「腰が…」「腕が疲れた…」とヘトヘトになってませんか？
12月の大掃除は、家中の片付けや重い荷物運びで体力を消耗しますが、加圧トレーニングを続けたあなたなら大丈夫！
加圧トレーニング メリットは、上半身とコアの筋力を短時間で強化できること。
たとえば、週2回のセッションで、腕や背中の筋肉がしっかりつき、家具の移動や高い所の拭き掃除がスイスイ。
なぜ12月に役立つのか？ 加圧の血流制限効果で、筋肉の疲労回復が早く、掃除後の「体が重い…」が減ります。
できることは、大掃除を効率的に終わらせて、年越し準備に余裕を持つこと。
たとえば、窓拭きやカーテン洗いをしながら、加圧で鍛えた体幹で姿勢をキープ。
家族と笑いながら掃除を終えれば、気分もスッキリ！
トレーナーが提案するストレッチで、掃除後のリラックスもバッチリ。
そんな年末をパワフルに過ごすために、スタジオエスサイトウをおすすめします。
初心者向けのカスタムプログラムが充実で、加圧ジム 予約はホットペッパーで簡単に。
スタジオエスサイトウで体験を予約して、年末の忙しさをスマートに乗り切ろう！
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