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元気 新宿店のブログ
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投稿日：2025-10-06 14:16:27.0
- リンパマッサージ
- こんにちは♪
今回はリンパマッサージをご紹介します！
体の関節付近にはリンパ節と呼ばれる老廃物のゴミ箱が
数ヵ所あります^^
リンパ節にはリンパ液も溜まりやすく、この流れが悪く
なった時は刺激して流れを良くする必要があります
リンパ節は主に鎖骨、脇の下、脚の付け根、ひじ裏、
ひざ裏にあります
鎖骨は上のくぼみを外側から内側へ流すことで顔の
むくみやたるみを改善します
脇の下は手から脇の方へ向かって流しましょう
脚の付け根は鼠径節（そけいせつ）がありますので
おへその下から脚の付け根に沿ってくぼみの中心部
にむけて流しましょうひざ裏はふくらはぎから太ももへ向かって優しく
流しましょう
脚のむくみに大きく関係しますので毎日でも◎です
摩擦で皮膚を傷つけないようボディクリームや
オイルを使ってマッサージしてくださいね♪
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猫店長
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