モミントプラスボディアンドフット
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揉みんとのブログ
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投稿日：2025-11-26 10:03:17.0
- 年末年始の疲れをリセット！忙しい時期こそ体のケアを
- 12月に入ると、忘年会や年末の仕事の追い込み、大掃除、年賀状の準備など、やることが山積みになりますね。気づけば体はクタクタ、新年を疲れたまま迎えてしまう...そんな経験はありませんか？
年末年始に多い体の不調：
この時期は、いつもより疲れが溜まりやすくなります。飲み会続きで内臓に負担がかかり、寒さで筋肉も硬くなります。また、年末の慌ただしさからストレスも増大。肩こり、腰痛、頭痛、胃の不調など、様々な症状が現れやすい時期です。
おすすめコース
疲れを翌年に持ち越さないために、今のうちから体をケアしましょう。揉みんとでは、年末の疲れをリセットする集中ケアコースもご用意しています。
おすすめの過ごし方
忘年会シーズンを乗り切るコツ：
飲み会の前後には水分をしっかり摂りましょう。アルコールは体を脱水状態にし、筋肉も硬くなります。お酒を飲んだ翌日は、軽いストレッチで体をほぐすことをおすすめします。
大掃除での腰痛予防：
重いものを持つ時は、膝を曲げて腰を落とし、体全体で持ち上げましょう。同じ姿勢を続けないよう、こまめに休憩を入れることも大切です。
年末年始の睡眠：
忙しくても睡眠時間は確保しましょう。質の良い睡眠は、疲労回復の基本です。寝る前のスマホは控えめに、リラックスした状態で眠りにつきましょう。
新しい年を元気な体で迎えるために、今から準備を始めませんか？皆様のご来店を心よりお待ちしております。
#年末年始 #疲労回復 #忘年会 #体調管理
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投稿者
もみんと
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