ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインイオンモールハニュウ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール羽生のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-10 12:02:45.0
- 【スクワット編】
足を肩幅に開く
親指と親指のラインを合わせる
真正面向く
つま先と膝を前に
骨盤を気にする
膝を90度目指して腰を落とす
かかとに重心を乗せる
重心を前に
身体を前後させて股関節に力が入ってるポイント
手を胸前にクロスさせて
ゆっくり立ち上がる
太ももにぎゅっぎゅ力入れる
膝開かない
太ももギュイーン
筋トレができると最高です！！
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