ヘッドマッサージ：2023年12月22日｜げんき堂整骨院イオンモール川口前川のブログ

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投稿日：2023-12-22 09:01:00.0

ヘッドマッサージ: こんにちは！
げんき堂整骨院川口の平山です。

本日は「頭のこり」についてです。
早速ですが、頭のこりチェックです。
1つでも当てはまったら、こっている可能性大です。
　　↓
□ 頭皮が指でつまめない
□ こぶしで生え際や眉の上をグリグリすると痛い
□ 頭皮を触るとぷよぷよしている
□ 額や頭頂部が角張ってきた
□ 目が疲れやすくスッキリしない
□ 顎関節に違和感がある

いかがでしたか？
私は3つ当てはまってしまいました…。

？頭皮のこりがあるとどんなデメリットがあるのでしょうか？

頭皮は前頭筋～帽状腱膜～後頭筋という膜状につながります。
前頭筋は、おでこの横じわを作る筋肉です。
この前頭筋が凝っていたり衰えてくるとおでこのしわを作りやすくなり、帽状腱膜の動きが鈍ってきます。
顔のたるみ・肌や髪の潤い不足となり、老け印象になります。
また、デスクワークや不良姿勢、スマホ等による目の疲れや首肩の疲労により後頭筋に負担がかかり、頭痛を引き起こしやすくしてしまいます。

そこでヘッドマッサージを行って改善していくことが大事です。
方法としては、
・猫の手を作り、第2・第3関節の間の平らな部分をおでこに当てて小さく円を描くようにグリグリと刺激していく。
・眉を上に引き上げたり下げたりを2～3分間続ける。
・指の腹で側頭部を上に引き上げる。
などを行ってみてください。
頭皮の血行促進や髪・肌の潤い改善、たるみ防止、肌のトーンアップにつながります！
頭のこりを解消していけば、肩こり軽減にも！
セルフケアとして取り入れつつ、ぜひ当院にてケアをしてみてください。
皆さまからの問い合わせ、ご予約をお待ちしております！

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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
TEL：048-262-3099
〒333-0842
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営業時間10：00～21：00（最終受付20：15）
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