ゲンキドウセイコツインイオンモールカワグチマエカワ
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- 埼玉県川口市前川1‐1‐11 イオンモール川口前川 2F
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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
- からだケア、サポートします!
- こんばんは!
げんき堂整骨院川口の平山です。
2月もあと少しですが、今月は寒暖差がとても激しい月でした。
雪が降って(↓↓)春一番が吹いて(↑)初夏のような暖かさ(↑↑)になったと思ったらまた雪が降る寒さ(↓)に。
からだが追いつきませんよね…泣
花粉も飛び始めているので目のかゆみ、くしゃみ、鼻水などの症状が出ている方も多いと思いますが、そこに寒暖差による不調が重なりコンディション最悪ですよね。
それでも、私たちは健康に過ごしていくために乗り越えていかなければなりませんよね!
普段のちょっとしたケアで予防できることは多いと思いますので、率先して実行・継続していきましょう!
◆水分補給・保湿
からだの機能が促進します。
脱水、足がつったりするのを防ぎます。
◆栄養補給
バランスのとれた食事で免疫力をアップ。
◆休養(入浴・睡眠)
からだの回復力に関わります。
疲れを残さないようにしましょう。
◆清潔(手洗い・うがい)
感染症対策として。
◆ストレッチ、運動
からだを動かして代謝を上げましょう。
◆整体、マッサージ
骨盤の歪みは代謝を下げます。
凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
寒暖差による筋肉のこわばりなどによって、ギックリ腰や膝の痛みを訴える方が多くなっています。
痛めてからでは後悔しますよね。
早めの対策でつらい思いを回避しましょう!
当院でのケアを検討されている方は、お気軽にお問い合わせください!
スタッフ一同、全力でサポートいたします!
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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
TEL:048-262-3099
〒333-0842
埼玉県川口市前川1-1-11
イオンモール川口前川 2F
営業時間10:00~21:00(最終受付20:15)
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