正しい姿勢を手に入れる！：2024年3月15日｜げんき堂整骨院イオンモール川口前川のブログ

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投稿日：2024-03-15 07:40:24.0

正しい姿勢を手に入れる！: おはようございます！
げんき堂整骨院川口の平山です。

花粉ピーク、要注意の毎日です！！

さて、今日は「正しい姿勢」についてです。

【Q.正しい姿勢とはどんな姿勢なのか知っていますか？】

まずは、自分の立ち姿を横からチェックしてみましょう！

【A.正しい姿勢とは、
立ち姿を真横から見た時に、耳たぶー肩(肩峰)ー太もも外側(大転子)ー膝蓋骨の後ろー外くるぶし(外果)が一直線に並んでいる姿が、理想的な正しい姿勢といわれています。】

自分の姿勢はいかがでしたか？

頭の位置が体の中心より前に出ていませんか？
背中が丸まっていませんか？
腰が反っていませんか？
下っ腹がぽっこりしていませんか？

上記当てはまる場合、骨盤に歪みが生じている可能性が大きいです。
歪みがあると、からだにさまざまな症状が起こります。
肩こり、腰痛、頭痛、下肢むくみ、O脚、疲れやすいなど…

骨盤はからだの土台となる部分のため、歪めばからだ全体に悪影響が及びます。
症状に対して局所的にケアをすれば軽減につながりますが、土台が崩れているままだと元に戻るのが早くなり、再発を繰り返しやすくなります。
土台を一旦リセット(整える)してあげた方が、普段から筋肉の負担も減り再発しにくいからだになっていきます。
当院では、「骨盤整体」というメニューを設けており、骨盤の歪みを整えて不調を改善&ケガのしにくいからだづくり=根本治療を目指しています！
初回は検査等も含めて約90分程度要しますが、しっかりとからだについて知っていただきます。
当院には男性スタッフはもちろん、私含めて女性スタッフもいますので、不安な方はお申し付けください。
早めのご予約をおすすめしています。
ぜひ担当させていただければと思いますので、お気軽にお問い合わせください！
お待ちしております♪

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