首肩が辛い方：2024年5月20日｜げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院南浦和のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-20 13:42:26.0

首肩が辛い方: こんにちは。げんき堂整骨院南浦和です。

首コリによる頭痛や首の後ろの上の部分のハリや痛み、首の回転や上下の動きが悪いことはありませんか？？
人間の頭の重さは体重の10%というふうに言われてます。

デスクワークなどで姿勢が悪くなったりすると、約５キロのボールを僧帽筋という筋肉が後ろに引っ張って支えている状態になります。

大切なのは日々の姿勢の見直しとセルフケア(ストレッチ)です！
・椅子に座ってゆっくり首を動かす
・椅子に座って両手を頭の後ろで組む
・椅子に座って頭を前に倒して首の後ろを伸ばす

などのストレッチを意識して行いましょう！
頭痛にもつながる首コリ・・・
当院で改善しませんか？

痛みをとるでけではなく、痛みが出ない根本的な治療メニューもありますので、気になる方はぜひご相談下さい！

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