ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインミナミウラワ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 南浦和のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-26 22:12:22.0
- 明日の空き
- 背中を丸めてください。事務仕事の悪い姿勢です。
その姿勢のままで深呼吸をしてみてください。あまり深く息を吸い込めないと思います。
逆に背筋を伸ばして胸を張った状態ではどうでしょう？先程より深く息が吸い込めませんか？
胸部は背骨、胸骨、肋骨で囲まれた腔所です。この中に肺が入っています。
背中を丸めると胸部が小さくなって、腔所の容量が小さくなります。
その状態で息を吸っても、肺が押し付けられて空気が入りにくくなってしまいます。
そうなると血流量が減少し、循環障害や酸欠状態になり、免疫力の低下や様々な悪循環を引き起こします。
悲しみは肺を悪くする
悲しい時の姿勢を思い浮かべて下さい。背中を丸くして首をうなだれて涙します。
まさに身体の呼吸器系に悪い姿勢です。
筋肉のコリや張り、なんだかモヤモヤする、息があがりやすい、呼吸が浅いなどなど。。。お身体に不調を感じている方は、ぜひ背筋を伸ばし胸を張り、大きく深呼吸をおこなってみてください！
悲しみは肺を悪くする
また、普段から姿勢が気になっている方がいらっしゃいましたら、ぜひ当院の姿勢改善メニューをお試しください！
姿勢改善→呼吸改善→不調改善の良のサイクルを手に入れましょう！！
明日お好きなお時間メニューをご選択いただけます！
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投稿者
げんき堂 南浦和
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