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プルベル 宇都宮店(Plus Belle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 17:10:31.0
- 老け顔の原因は、頭蓋骨？
美容の大敵、シワやたるみ。
実は、肌だけではなく、頭蓋骨の萎縮も関係するんです。
加齢や女性ホルモンの影響で、カルシウムを吸収しにくくなり、全身の骨量は低下していきます。
頭蓋骨の骨量が減ると、しぼんだ風船のようにシワやたるみにつながっていくのです。
全身の骨の中でもあごは骨代謝が活発で、最初に縮んでいく部位。
下あごの骨が縮むと、二重アゴや首のシワにつながります。
他には、
眼のまわりのくぼみ → 目下のたるみやシワが目立つ
鼻の骨 → ほうれい線が目立つ
上あごの骨 → 上唇に深いシワが刻まれる
骨痩せ老けを対策するには！
まずは栄養状態を整えましょう。
カルシウムはもちろん、ビタミンDも大切です！
ビタミンDは骨の石灰化に働きかける栄養素。
ビタミンDを多く含む食品は、鮭や秋刀魚、ウナギ、きのこ類など。
日光浴も有効で。夏なら15分、冬場なら30分程度、散歩をするとよいですね。
運動などの刺激が骨密度を上げるので。適度な運動を習慣付けたいですね。
お顔に直接アプローチするには、
ガムを１日10分噛む習慣作りや、口角をあげる顔面筋の体操などを取り入れてみましょう。
縮みやすいあごにアプローチできます＾＾
内面のケアが整ったら、お肌のお手入れはプルベルにお任せください！
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