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げんき堂整骨院 イオン大野城のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 18:37:32.0
- 運動習慣
- 運動習慣はありますか？？
人間の身体が疲れやすくなったり機能低下しやすくなる原因の一つに運動不足があります。
運動をしないと筋力が低下し可動域が狭くなり関節を動かす滑液が出なくなり痛みやすくなり血流が悪くなり疲れやすくなります。
他にも様々なことで影響が出ますが筋力が減ることによる影響はかなり大きいです。
運動不足の人がいきなり今まで通りの運動をすると身体痛めてしまうのでまずは強度の低い運動から初めてください！
運動していた頃や若い頃時のイメージのまま運動を始めると今まで通りに身体を動かせなくなっていることに気が付かず怪我をします。そしてこんなに身体が動かなかったのかと痛感します。
皆様も気をつけて運動を始めてくださいね＾＾
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投稿者
大野城院 スタッフ
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