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げんき堂整骨院 イオン大野城のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 16:44:12.0
- 肩のストレッチ
- 今回は、肩の可動範囲を広げる
ストレッチをお伝えします！
肩、肩甲骨の可動域が広がると、
首、肩、腰、背中、腕などにつながる筋肉が柔らかく動くようになり
血行が促進されて疲労回復に役立ってくれます！
筋肉による制限が無くなることで、精神的にも緊張から解放され、ストレス解消にも役立ちます！
柔軟性が高まることで、老化予防にもなります！
そして姿勢が改善されます。
肩甲骨は背骨とつながっていて適切な位置に保つことで
背骨のカーブも正常に保たれます。
正しい姿勢は、背中の筋肉のバランスを改善し、
腰痛や首の痛みの予防にもつながります。
さらに、肩、肩甲骨の可動域が広がることで、運動能力が向上します。
より快適な日々をすごすためにもぜひ行ってみてください！
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投稿者
大野城院 スタッフ
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